Hedeflerinizi kısaca dinleyelim ve size en uygun danışmanlık yolunu birlikte belirleyelim.
Ben Diyetisyen Sudenaz Altınbaş. Ankara Keçiören'deki kliniğimde, sağlıklı beslenmeyi geçici listelerden çıkarıp hayatın doğal ve sürdürülebilir bir parçası haline getirmek için çalışıyorum.
Her danışanımın sağlık geçmişini, yaşam biçimini, hedeflerini ve damak zevkini ayrı ayrı değerlendiriyor; bilimsel temellere dayanan, uygulanabilir ve tamamen kişiye özel bir yol haritası hazırlıyorum.
Her hedef farklı, her yolculuk kendine özgü. İhtiyacınıza uygun danışmanlık modelini birlikte belirleyelim.
Sağlıklı, dengeli ve kontrollü kilo artışı için size özel beslenme planı.
Detaylı bilgi →
Yasaksız, sürdürülebilir ve kalıcı kilo yönetimi için bilimsel yaklaşım.
Detaylı bilgi →
Performans, dayanıklılık ve toparlanmayı destekleyen kişisel programlar.
Detaylı bilgi →Sağlıklı yaşam hedeflerinize eşlik eden kapsamlı beslenme danışmanlığı.
Detaylı bilgi →
Yaşam biçiminize ve sağlık verilerinize göre tamamen size özel planlama.
Detaylı bilgi →
Sağlık durumunuza uygun, hekim değerlendirmesini destekleyen beslenme yaklaşımı.
Detaylı bilgi →
Ekiplerin iyi yaşam farkındalığını artıran danışmanlık ve eğitimler.
Detaylı bilgi →
Nerede olursanız olun düzenli takip ve kolay iletişimle yanınızdayız.
Detaylı bilgi →Sağlıklı değişimin kalıcı olması için yalnızca bir listeye değil, sizi anlayan doğru bir yol arkadaşına ihtiyacınız var.
Beş yıldır farklı ihtiyaç ve hedeflere sahip danışanlarıma sağlıklı beslenme yolculuklarında profesyonel destek sunuyorum.
Hazır listeler yerine sağlık geçmişinize, yaşam düzeninize, damak zevkinize ve hedeflerinize uygun bir beslenme planı hazırlıyorum.
Beslenme programlarını güncel bilimsel veriler doğrultusunda hazırlıyor; güvenilir, gerçekçi ve sürdürülebilir bir süreç oluşturuyorum.
Gelişiminizi yalnızca görüşmelerde değil, süreç boyunca düzenli olarak takip ediyor; ihtiyaç duyduğunuzda yanınızda oluyorum.
Beslenme danışmanlığına başlamadan önce süreçle ilgili merak ettiğiniz konulara kısa ve anlaşılır yanıtlar hazırladık.
Sağlık geçmişinizi, günlük rutininizi, beslenme alışkanlıklarınızı ve hedeflerinizi detaylıca konuşuyor; ölçüm ve değerlendirmeler doğrultusunda yol haritanızı birlikte oluşturuyoruz.
Görüşmeler görüntülü olarak yapılır. Ölçümleriniz ve gelişiminiz düzenli takip edilir; kişisel planınız ve gerekli materyaller dijital olarak iletilir.
Hayır. Programınız gelişiminize, geri bildirimlerinize ve o haftaki yaşam düzeninize göre yenilenir.
Süre; hedef, sağlık durumu ve yaşam biçimine göre değişir. Önceliğimiz hızlı değil, sağlıklı ve kalıcı bir ilerlemedir.
Görüşme sıklığı hedefinize ve ihtiyacınıza göre belirlenir. Genellikle haftalık veya iki haftalık kontrollerle ilerlenir.
Varsa güncel kan tahlillerinizi, kullandığınız ilaç ve takviyelerin listesini getirmeniz değerlendirmeyi daha sağlıklı yapmamıza yardımcı olur.
Evet. Programınız sağlık geçmişiniz, ölçümleriniz, günlük düzeniniz, damak zevkiniz ve hedefleriniz doğrultusunda tamamen size özel hazırlanır.
İlk görüşmede doğru ölçüm yöntemi anlatılır. Kilo ve çevre ölçümleriniz belirlenen aralıklarla güvenli şekilde dijital olarak paylaşılır.
Evet. Sürdürülebilir bir plan için sevdiğiniz yiyecekler uygun miktar ve sıklıkta programa dahil edilir.
Randevu değişikliği için mümkün olduğunca erken telefon veya WhatsApp üzerinden bize bilgi vermeniz yeterlidir.
İlk kez bir beslenme programında kendimi kısıtlanmış hissetmedim. Sudenaz Hanım’ın ilgisi ve pratik önerileri sayesinde hem hedefime ulaştım hem de düzenimi koruyabiliyorum.
Yoğun çalışma tempoma gerçekten uyan bir program hazırladı. Her görüşmede dinlendiğimi hissettim; süreç beklediğimden çok daha keyifli geçti.
Ezber listeler yerine alışkanlıklarımı değiştirmeyi öğrendim. Enerjim arttı ve sonuçlar kalıcı oldu. Gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.
Oku ↗Sürdürülebilir beslenmenin temelinde yasaklar değil, denge ve farkındalık var.
Oku ↗Sabah rutininizde yapacağınız küçük değişikliklerin gün boyu etkisini keşfedin.
Oku ↗Tatlı isteğinin nedenlerini anlayarak daha dengeli seçimler yapabilirsiniz.
Beslenme, tarif ve iyi yaşam notları için Instagram’da buluşalım. Takip et ↗
